Indoor Cycling
Indoorcyling – motivierendes Herz-Kreislauf-Training auf dem Fahrrad in der Gruppe zu passender Musik. Bei diesem Ausdauertraining darf richtig geschwitzt werden. IC-Strength – Verbesserung der Kraft-Ausdauer am Berg. Es wird mit bis zu 85% der max. HF trainiert. IC-Fatburner – aktiven Erholung & Aktivierung des Fettstoffwechsels im Flachland. IC-Interval – Wechsel zwischen Belastung und Erholung. Zum Teil in fest definierten Zeitabständen.
