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milon® Kraft-Zirkel

„Mit geringstem Zeitaufwand schnelle, messbare und spürbare Erfolge erreichen.“

ZIRKEL: 40 SEKUNDEN BELASTUNG – 30 SEKUNDEN PAUSE

Im milon® Zirkel startet ihr Kraft-Training – und das aus gutem Grund.

 

Einfachste Grundübungen für effektiven Muskelaufbau, zeitoptimiertes Training durch automatische Geräteeinstellung, effektiveres Training durch computergesteuerte Exzentrik, Trainingsplanung und Dokumentation ohne „Schreibarbeit“ sowie eine schnelle Erfolgskontrolle am Bildschirm.


TRAINING: EXZENTRISCH UND ADAPTIV
  1. exzentrisch erhöhtes Training mit mehr Belastung in der Phase der Muskelausdehnung
  2. isokinetisches Training mit einem über die ganze Bewegung exakt gleich bleibenden Widerstand

Der Kraft-Zirkel kommt meist im Rahmen der Trainingsperiodisierung nach dem Kraft-Ausdauer-Zirkel zum Einsatz. Dabei werden vor allem solche Muskeln beansprucht, die bislang noch nicht so intensiv gefordert wurden.

Über kürzere Intervalle lässt sich im Gegensatz zum Kraft-Ausdauer-Training eine höhere Muskelbelastung erzielen.


DAS ZIEL VOM  milon® ZIRKEL

 Mit geringstem Zeitaufwand schnelle, messbare, sichtbare und spürbare Erfolge in der Kraft-Leistungsentwicklung sowie in allen gesundheitlichen Zielsetzungen zu erreichen.

Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining
• Verringerung Ihrer Gelenkbelastungen
• Anregung des Stoffwechsels
• Verbesserung Ihrer Haltung
• Vorbeugung vor Osteoporose (starkes Skelett, Bindegewebe und Muskulatur)
• 2 Zirkel, 1 Chipkarte: der Doppelerfolg für Ihr Gesundheitstraining

Kraftvoll gesund

Der Kraft-Zirkel bietet in kürzerer Zeit ein Ganzkörpertraining und trainiert die Sicherungssysteme der Wirbelsäule sowie die großen Muskeln zur Stoffwechselaktivierung. Wartezeiten werden beim Training reduziert und das Gesundheitstraining noch ergiebiger! Der Kraft-Zirkel hat im Unterschied zum Kraft-Ausdauer-Zirkel eine kürzere Belastungszeit (Zeit unter Spannung) von 40 Sekunden und macht somit einen höheren Widerstand (60 % – 80 % vom max.) möglich.

 

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Langobardenstr. 6
26723 Emden

Telefon: 0 49 21 / 29 999
Fax: 0 49 21 / 29 993

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